Muskuļi dāmas interesē tikai tik daudz, lai saglabātu "slaido līniju". Respektīvi izskats ir tas, kādēļ sievietes jebkad darītu kaut ko muskuļiem. Diemžēl arī samērā daudz vīriešu rūpējas par savu muskuļu masu izskata dēļ. Taču retais vien zina, kāda nozīme muskuļiem. Taču vēl mazāk ir to vīriešu un sieviešu, kas zina, kāda loma šajā visā ir kauliem. Cik lielā mērā novārtā atstāta ir izpratne par to, ka gan kaulu blīvums un muskuļu masa ir teju svarīgākie noteicošie faktori vispārējai cilvēka veselībai un jaunības saglabāšanai. Cik liela nozīme šiem ir labbūtībai, jo kauli un muskuļi ietekmē vienu no svarīgākajām ķermeņa sistēmām – hormonālo sistēmu.

Šajā lekcijā par veselības aspektiem saistībā ar muskuļiem un kauliem – īpaši sievietēm, jo tieši dāmas visvairāk neizmanto visus labumus, ko sniedz pienācīgas rūpes par saviem muskuļiem un kauliem.